تبلیغات
گروه نرم افزاری باران - مطالب ابر رازهای شادابی و جوانی

شادابی جوانی پوست زیبایی غذای سالم

رازهای شادابی و جوانی – غذاهای غنی از آنتی اکسیدانها روند پیری را به تعویق می اندازند

به گزارش ملکانه، پیر شدن روندی فیزیولوژیک بوده و حقیقتی اجتناب ناپذیر در زندگی انسانهاست! اگر چه نمیتوان پیشروی این روند را به طور کلی متوقف ساخت، ولی رعایت یک رژیم غذایی متعادل و صحیح میتواند پیری را به تاخیر انداخته و باعث طول عمر بیشتر شود.

جزء اصلی یک رژیم غذایی مصرف آنتی اکسیدانها هستند. غذاهای غنی از آنتی اکسیدانها انسان را در برابر طیف وسیعی از بیماری ها محافظت کرده و روند پیری را به تعویق می اندازند.

مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدانها، ویتامین ها و مواد معدنی میتوانند روند پیری را به تعویق بیاندازند. ویتامین E دارای ویژگی آنتی اکسیدان بوده و از بدن شما در برابر اشعات مضر خورشید محافظت میکند. از جمله مواد حاوی ویتامین E میتوان به بادام، فندق و غلات سبوسدار اشاره کرد.

سلنیوم نیز همانند ویتامین E حاوی انتی اکسیدان میباشد. سلنیوم در موادی مانند گوشت، حبوبات و قارچ به وفور یافت میشود.

گل کلم، کلم، بروکلی و بادمجان نیز سرشار از موادی هستند که باعث کندی فرایند پیری میشود.

اگر میخواهید همیشه شاداب و جوان به نظر برسید از میوه هایی مانند سیب، زردآلو، تمشک تغذیه کنید!




طبقه بندی: پزشکی،
برچسب ها: افزایش طول عمر انسان، رازهای افزایش طول عمر انسان، راه های افزایش طول عمر انسان، طول عمر انسان، رازهای شادابی و جوانی، جملات مثبت اندیشی، گروه نرم افزاری باران،

تاریخ : دوشنبه 11 آبان 1394 | 10:54 بعد از ظهر | نویسنده : مهندس مؤمنی | نظرات

  • paper | فروش بک لینک | بک لینک
  • ابزار هدایت به بالای صفحه